O knize: 2016 / Klidný, dlouhý běh za sebeléčením si získal mimořádnou oblibu v celém civilizovaném světě. Dnes je v módě být atletická, zdravá a krásná Autorka se rekreačnímu běhu věnuje více než 40 let, včetně účasti na mezinárodních maratonech, nyní hovoří o pozitivním vlivu takového běhu na různé systémy našeho těla. Kniha představuje materiály shromážděné autorem v této době o praxi a výhodách poměrně dlouhého, nepříliš rychlého běhu (jogging, jogging), systematizovaná a objasněná známá doporučení, jak to dělat pro zlepšení zdraví, a poskytuje vědecké informace o fyziologii Účinky běhu na lidi bude kniha užitečná pro lidi různého věku.